• Forside
  • Mød Dorthe
  • Neurofeedback
    ▼
    • Er dit barn påvirket af ADD eller ADHD?
  • Psykoterapi
  • Kontakt/pris
  • Skip til indhold

Sygeplejersken

dialogisk-sygeplejeklinik

  • Forside
  • Mød Dorthe
  • Neurofeedback
    • Er dit barn påvirket af ADD eller ADHD?
  • Psykoterapi
  • Kontakt/pris

Neurofeedback

Hvad er neurofeedback

 

Neurofeedback er en medicinfri hjernetræning som hverken kræver noget af dig mentalt eller fysisk. Faktisk foregår træninen helt af sig selv mens du sidder behageligt i en stol og slapper af.

Under neurofeedback aktiveres de dele af hjernen, som arbejder for langsomt og de dele af hjernen, som arbejder for hurtigt dæmpes.

På den måde stimuleres hjernens evne til selvkontrol og selvregulering. Neurofeedback er virkningsfuld metode som er både adfærdsregulerende og kan forbedre forskellige mentale og fysiske til- og stilstande. En nonverbal træningsform, som ikke kræver noget af dig som klient. Jeg bruger min coachende tilgang i sessionerne, men du behøver hverken tale eller gøre andet for at modtage neurofeedback.

Neurofeedback kan sjældent stå alene. Det er godt, at kombinere metoden med øvrig hjælp til den udfordring, du står med. Jeg tilbyder både forskellige former for terapi og neurofeedback, så vi sammen kan finde den helt rigtige løsning til netop dine udfordringer. Neurofeedback kan hjælper dig til at  skyde genvej til et sundere mentalt ståsted. Når du få ro i hovedet, slapper af og får din søvn, så har du også et andet overskud til at arbejde med dig selv. Først sættes der elektroder på dit hoved. Elektronerne sættes fast med kontaktcreme.

Den efterfølgende halve time skal du slappe af med en Netflix-film, en Netflix-serie, en YouTube-video eller et hyggeligt spil. Du kan selv vælge, hvad du har mest lyst. Det vigtigste er, at du slapper mest af.

Neurofeedback er forholdsvist nyt i Danmark, men det bliver mere og mere udbredt og har været alment kendt og flittigt benyttet i fx Sverige, Norge, Holland Tyskland og USA i omtrent 40 år.

Gennem tiderne er metoden blevet forfinet og effektiviseret, og i dag findes der teknisk udstyr af tårnhøj kvalitet. Jeg har valgt at bruge apparaturen, softwaren og metoden udviklet af Sigfred og Susan Othmer fra Los Angeles. Othmer-parret har arbejdet med Neurofeedback siden 1985.

Kan Neurofeedback hjælpe dig?

De personer der har gavn af neurofeedback vil ofte have en hjerne der i uro, hvilket betyder det er svært at fokusere, koncentrere sig, og selv skabe ro. Enten fordi de neurologiske betingelser ikke er tilstede, eller fordi hjernen på et eller andet tidspunkt har oplevet stress eller traume. For nogle mennesker betyder det, at man sidder fast i en tilstand af konstant frygt og overaktivitet. Ved hjælp af neurofeedback kan vi skabe sunde rolige tilstande i hjernen, og dermed påvirke meget svære tilstande hvor medicin eller terapi ikke har givet effekt.

Neurofeedback kan hjælpe på:

  • Angst
  • ADHD
  • ADD
  • PTSD
  • Stress
  • Trøstespisning/belønning
  • Hovedpine og migræne
  • Koncentrationsbesvær
  • Hukommelsesbesvær
  • Depression
  • Søvnbesvær
  • Indlæringsvanskeligheder
  • Elitesportsudøvere og erhvervsfolk kan træne opmærksomhed, koncentration og hukommelse.

Ovenstående liste er ikke udtømmende, så kontakt mig gerne, hvis du er i tvivl om, om neurofeedback er noget for dig. Jeg har en sygeplejefaglig baggrund med speciale i kognitiv terapi og er uddannet neurofeedback terapeut. Mit erfaringsgrundlag er solid, og derfor kan jeg hurtigt afgøre, om neurofeedback kan gavne dig.

Hvad kan jeg opnå ved neurofeedback

Uanset hvilken diagnose eller mental tilstand du befinder dig i, kan neurofeedback skabe:

  • Ro, fokus, større koncentration
  • Højere stresstærskel
  • Bedre søvn
  • Højere tolerancetærskel
  • Bedre social adfærd

Hvordan virker neurofeedback?

En vigtig forudsætning for neurofeedback-træning er, at vores hjerner har evnen til at ændre deres funktion. Forskning i de sidste mange årtier tyder på, at vores hjerner rent faktisk kan formes. Spørgsmålet er så, hvordan man påvirker hjernefunktionen for at stimulere denne forandring

Neurofeedback er testet på universiteter verden over og udenlandske rapporter viser at 80 % har effekt af metoden og det samme siger danske erfaringer.

Hos børn drejer det sig ofte om  tilstande som ADHD, ADD, autisme, adfærds- og udviklingsforstyrrelse eller stress. Neurofeedback er især ved børn og unge særdeles effektivt og kan være den brik, der mangler og årsagen til at barnet ikke trives eller ikke udvikler sig normalt.

For voksne er neurofeedback især effektivt ved depression, angst og stress og kan være med til at bryde årtiers mental ustabilitet og livsproblemer. Det er til daglig glæde  at se, hvordan vores ”hjernetræningselever” udvikler sig og lægger gamle, dybe problematikker bag sig, i forbindelse med at deres nervesystem udvikler sig og får større kapacitet. Det betyder ikke, at vi med hjernetræning skaber en ny personlighed.  Men et usundt hjerneaktivitetsmønster hæmmer den mentale udvikling, hvorimod et sundt og afbalanceret hjerneaktivitetsmønster skaber mentalt overskud og stabilitet.

Hvordan fungerer det i praksis?

Først sættes der elektroder på dit hoved. Elektronerne sættes fast med kontaktcreme. Det kan føles en anelse koldt, men ellers er det fuldstændig smertefrit

Den efterfølgende halve time skal du slappe af med en Netflix-film, en Netflix-serie, en YouTube-video eller et hyggeligt spil. Du kan selv vælge, hvad du har mest lyst. Det vigtigste er, at du slapper mest muligt af.

De levende billeder vises på en højteknologisk skærm, som har en responsiv forbindelse til elektroderne på dit hoved. De måler hjernens elektriske impulser, som herefter sender besked til computerprogrammet. Nu vil skærmens billedkvalitet ændre sig, alt efter hvordan din hjerne arbejder. Hvis din hjerne slapper for meget af eller overstimulerer sig selv, forværres billedkvaliteten på skærmen. Når din hjerne er i balance, vil billedkvaliteten være fejlfri, og lyden vil være god.

Hjernen er et fantastisk organ, som altid vil stræbe efter den bedste billedkvalitet. Derfor vil den hurtigt finde frem til, hvad der fungerer i jagten på det perfekte billede. Nu træner du ubevidst din hjerne gennem den positive eller negative feedback fra skærmens svingende billedkvalitet. Du skal ikke være bange for, at din hjerne kommer til at træne forkerte områder af hjernen. Den ved godt, hvilke områder den skal arbejde med, for at navigere i træningen.

En session varer fra 60 min.

Efter sessionen kan du fortsætte dig dag, præcis som du ønsker det. Der er ingen gener eller bivirkninger ved neurofeedback.

Klienterne siger:

Christina, mor til 8 årig Marcus

Marcus 8 år

Vores dreng Marcus startede til EEG træning, og efter 2 mdr oplevede vi en kæmpe udvikling.
Han har tidligere været utrolig hyperaktiv og impulsiv, og har derfor haft svært ved at deltage i fællesskaber.
Nu oplever vi at Marcus har fået ro på kroppen og nu formår han at indgå i relationer med andre børn.
Jeg er selv uddannet pædagog og kunne før vi startede til EEG træning somme tider ikke nå ind til min dreng.
Det kan jeg nu.
Hele familien har fået et helt andet overskud.
Christina

Mette Svendsen 51 år, stress

Mette Svendsen 51 år: EEG-træning løste mine søvnproblemer gennem 20 år, lindrede restless legs syndrome og gav mig motivationen tilbage.

Jeg har igennem mere end 20 år haft massive søvnproblemer. Jeg blev først undersøgt på Silkeborg Sygehus for 4 år siden, som mente jeg havde søvnapnø. Her blev jeg sat i gang med at sove med et iltapparat, som aldrig rigtig kom til at fungere for mig. Herefter blev jeg overført til Skejby Sygehus, som mente mine søvnproblemer skyldtes restless legs syndrome, som jeg blev ordineret medicin mod. Medicinen virkede i en måned, hvorefter jeg fik meget store bivirkninger. Derefter blev jeg opgivet af sygehusvæsnet.

Så meget desto større blev overraskelsen da jeg allerede efter få gange EEG-træning oplevede meget store forandringer. Først mærkede jeg at jeg fik motivation til at sætte gang i flere af de ting jeg havde ønsket at gøre i årevis, uden at have mod eller motivation til egentligt at få det gjort. F.eks. komme på nogle spændende kurser. Men jeg fortalte hele tiden mig selv, at det ville aldrig gå for mig og demotiverede derved mig selv. Efter 2-3 EEG-trænings sessioner fik jeg mig meldt til kurserne, og gennemførte dem uden problemer. Efter 5-6 gange var EEG-træningen justeret ind således, at det påvirkede min søvn positivt og mine natlige mareridt forsvandt helt.
Derudover har jeg oplevet at jeg har fået langt nemmere ved at sige fra overfor omgivelserne. Tænker ikke så meget på om jeg gør tingene godt nok, men har fået selvtillid og mod på forandringer som jeg aldrig før EEG-træning ville have kastet mig ud i. Jeg har ligesom mange andre været igennem talrige psykologforløb og jeg har været medicineret ved psykiater uden det har hjulpet på min psykiske tilstand. EEG-træning er rigtig godt for dem, der ingen effekt har haft af psykologsamtaler eller har svært ved det.

Conni Lauritzen,søn med ADHD:

Med EEG-træning fik vi ro i vores familie. 

Vores søn Daniel på 10 år har gennemgået et 18 sessioners EEG-træningsforløb, som har påvirket Daniels skolegang og vores familieliv markant i positiv retning. Før EEG-træning kunne vores morgener være et mareridt med skænderier og irettesættelser. Flere ugentlige opkald fra skolen om at han ikke kunne sidde stille og var med i uheldige episoder var dagligdag. Jeg skulle tage tilløb til at åbne SkoleIntra, da det var én lang række af klager over min søn, selvom vi gjorde alt hvad vi kunne for rette og opdrage på Daniel. Vi startede til EEG-træning i Aarhus i december 2017 og har siden været til skolesamtale i foråret, hvor der kun har været ros til Daniels skolegang. 
EEG-træning har betydet at Daniel har fået mere ro og overskud til at tænke sig om før han gør ting. Førhen havde han svært ved at se hvornår nok var nok, men fortsatte, var insisterende og til sidst var for meget for andre. Herhjemme kan vi se at han nu kan lytte og vælger andre strategier i forhold til sine søskende fremfor at være vedholdende med sit eget.
Han kunne tidligere være svær at nå ind til, og vi skulle stå direkte foran før at vi kunne råbe ham op. Det ser vi ikke længere. Vi startede på medicin lige før EEG-træningsforløbet og det har også betydet en del, men vi kan se at selvom medicinen er udfaset om aftenen og om morgenen er der en helt anden ro på end før – også uden medicin. Han er fortsat letafledelig men det fylder ikke så meget som før, hverken i skolen eller herhjemme. 
EEG-forløbet har været det hele værd, selvom vi har haft næsten en times transport hver vej til Aarhus og tilbage igen. 

Anonym mor til 11 årig søn

Her er vores solstrålehistorie om vores dreng, som er 11 år med ADHD.

Han har haft diagnosen i 2 år og har været medicineret siden. Vi som forældre har hele tiden haft det meget ambivalent med at lade ham medicinere, da vi jo ikke kender til bivirkningerne på den lange bane. Omvendt har han været så udfordret af sine ADHD symptomer, at medicinen i en lang periode har været helt afgørende for hans trivsel.

For ca 1 år siden hørte vi om EEG træning, og var ikke i tvivl om, at det skulle prøves. Vores dreng var med på den, og vi startede i Kolding i et forløb på 40 behandlinger. Vi syntes allerede at vi mærkede en forandring efter første træning og vores dreng sagde selv under første træning: “så glad har jeg ikke været længe!”
Fra at have været i en periode, hvor han var meget stresset og frustreret af sin ADHD, begyndte vi stille og roligt at få vores gode milde dreng igen. Han fik mere overskud til andre, mindre uro og fik øget sin koncentration og opmærksomhed markant. Skolen meldte også tilbage om en dreng i langt større trivsel, der var mere fleksibel og fik lavet meget mere skolearbejde.

Det var næsten ikke til at tro. Det har været helt afgørende for ham og os som familie, at vi fik ham afsted til EEG træning. Inden sommerferien havde vi fået mod på, at sætte ham ned i medicin dosis, og på sigt få ham helt ud af medicinen. Han kom ned på halv dosis, og det gav ret hurtigt udslag med tydligere ADHD symptomer igen. Men i stedet for at tænke, at vi hellere måtte vende tilbage til normal dosis, vidste vi nu med det samme, at det var mere EEG træning, der ville være løsningen.
Han er nu halvvejs i et boost forløb og allerede efter få træninger var vi tilbage ved udgangspunktet igen, og vores dreng er i stor trivsel igen.

Ingen tvivl om at EEG træning har været afgørende for vores dreng og vores familie, og vi anbefaler det til ALLE, som vi ved har lignende udfordringer.

Vi har stadig som mål, at vores dreng en dag bliver helt medicinfri, men indtil nu har det at komme på halv dosis været en sejr i sig selv.
At se hvor glad og tilpas han er igen, og hvor meget han trives, er jo det alle forældre drømmer om. Så hvis I overvejer et forløb kan vi kun sige, PRØV DET!

De bedste hilsner
En meget glad mor

21 årig pige med angst

Anmeldelse af EEG-træning

Jeg er en pige på 21 år, som i ca. 4 år har bøvlet med stress, angst og paniske anfald siden gymnasietiden Et panisk anfald for mig bestod af hyperventilering, åndenød og spændinger i hele kroppen.

Da jeg i en lang periode fik det gradvist værre, på grund af et dødsfald i familien, opsøgte jeg min læge, som henviste mig til en psykolog med speciale i angst og depression hos unge mennesker. Her fik jeg selvfølgelig talt ud omkring mine problemer, men jeg kunne ikke se nogen fremgang eller forskel på min mentale tilstand eller mine anfald, som fyldte mest i min hverdag.
Da jeg spurgte efter en måde at behandle mine anfald på, blev jeg bedt om at meditere og lave mindfulness-øvelser. Dette hjalp overhovedet ikke, og efter et lille års tid hos min psykolog stoppede jeg, da jeg ikke fik noget som helst ud af behandlingerne.
Mine anfald kom på dette tidspunkt mellem flere ugers mellemrum, eller hyppigt i perioder hvor jeg var stresset.

Et halvt år efter jeg blev student døde min bedste veninde i en ulykke. Dette væltede min verden fuldstændig, og resulterede i den sværeste periode i mit liv. Mine anfald kom altid én eller flere gange i ugen, og åndenøden begyndte at blive så voldsom, at jeg i nogle tilfælde mistede min bevidsthed i korte øjeblikke efter et anfald.
Jeg fik en enkelt session med min tidligere psykolog et par uger efter dødsfaldet i håb om, at hun kunne hjælpe mig, men stoppede med det samme igen, da jeg ikke følte, at det var nok blot at tale om problemerne.

I december måned, næsten et år efter min veninde afgik ved døden, blev jeg anbefalet at prøve EEG-træning af min mor for at få tankerne på plads. Jeg havde aldrig tænkt, at det var noget for mig, men i stedet kun til folk med ADHD. Desuden troede jeg inderst inde ikke helt på, at det ville virke på mig. Dog fik jeg en tid, for at prøve det af, og se hvad det gik ud på.

Allerede efter ca. 4 gange med EEG-træning kunne jeg mærke en stor forskel! Mine anfald begyndte simpelthen at stoppe. Selvom jeg fik det dårligt, blev ked af det eller kom ud for en stressende situation betød det lige pludselig ikke længere, at jeg ville få et panisk anfald.

Fra januar til juni måned har jeg holdt en aftale om, at komme én gang i ugen for at holde min træning ved lige, og lige siden jeg startede, har jeg kun haft 3 tilfælde med paniske anfald. EEG-træning virkede så godt, og så hurtigt på mig, at jeg næsten glemte, at jeg havde anfald til at begynde med. Udover dette har jeg mærket forbedringer i min koncentrationsevne og mit temperament, hvilket har gjort mig til en gladere og mere positiv person at være sammen med. Jeg oplever meget mere overskud i hverdagen, nu da jeg ikke længere skal bekymre mig om at få et panisk anfald.

EEG-træning gav mig det jeg havde brug for i den svære tid, og jeg ville sådan ønske, at jeg havde startet på det noget før. Jeg kan kun anbefale det til alle, der har problemer med paniske anfald.

Udtalelser udlånt fra https://eegtraining.dk

Videnskabelige artikler:

VIVE (2019): Effektive metoder til misbrugsbehandling af borgere med ADHD, https://www.vive.dk/da/udgivelser/effektive-metoder-til-misbrugsbehandling-af-borgere-med-adhd-11703/
29.10.19. VIVE har i januar 2019 udarbejdet en nuanceret rapport, hvor Neurofeedback bruges som en ud af fire virksomme metoder ift. ADHD. Her baserer resultaterne sig på testværktøjet TOVA, som er det mest valide og anvendte testværktøj ift. kernesymptomerne på ADHD.

Asher, Tedi (2017): Hjernetræning – fremtidens psykiatriske behandling?, http://sitn.hms.harvard.edu/flash/2017/brain-training-future-psychiatric-treatment/,
29.10.19. Tedi Asher er neuroscientist og har publiceret en helt essentiel artikel om neurofeedback. Ashers beskrivelse af metoden er meget nuanceret og derfor er hendes artikel klart en læsning værd, hvis du er nysgerrig på neurofeedback.

Bog om Neurofeedback udkommet januar 2020. Neurofeedback.
En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen
Læs dansk psykologforenings anmeldelse her https://www.dp.dk/p-psykologernes-fagmagasin/boganmeldelser/neurofeedback-en-effektiv-metode-til-at-afhjaelpe-ubalancer-i-hjernen/

Wall street journal
fortæller hvordan neurofeedback kan træne atleter
https://www.wsj.com/articles/SB10001424052702304141204577510741709527830

Det danske forsvar forsker og anvender EEG-neurofeedback

Det danske forsvar har siden 2015 arbejdet med neurofeedback på 104 veteraner med PTSD og er i gang med at udbrede det til veterancentrene i DK.

Link File: Soldaterbladet.pdf

2015 Bergen Universitet– forskningsprojekt hvor 98 børn og unge med ADHD deltog. Som viste at neurofeedback har større indflydelse på adfærden end medicin.

Pdf file: Neurofeedback for the treatment of children and adolescents.pdf

Videoer

Video om neurofeedback fre Eeg Institute i Århus
https://www.youtube.com/watch?v=ZjdzrHNBimY&feature=youtu.be&fbclid=IwAR01aSGn1DDLnBE1PA_9OJbV4yLIVL6N8fe_W0Bp3IOSP2oV0E0CCtajHiQ

Video om Randers kommunes indsats for ansatte med søvnproblemer, stress eller hovedpine her:
https://www.tv2ostjylland.dk/randers/elektroder-maler-hjerneaktivitet-afhjaelper-hovedpine-og-stress

Indslag fra CNN om neurofeedback
https://edition.cnn.com/videos/living/2015/10/05/brain-training-to-help-with-anxiety-and-adhd.cnn

Stifter eeginfo.com Sigfred og Susan Othmer fra Los Angeles.
Othmer-parret har arbejdet med Neurofeedback siden 1985
https://www.youtube.com/watch?v=t6XeCwFQrCA&feature=youtu.be

Eeginfo video omkring neurofeedback behandling af ADHD
https://www.youtube.com/watch?v=dYLtM0RrIJU&feature=youtu.be

Mike Cohen fra ”Center for Brain Training” I Florida forklarer om neurofeedback
https://www.youtube.com/watch?v=HxHR7InSQ1c

Du kan læse mere om neurofeedback på EEGinfos hjemmeside: https://www.eeginfo-europe.com/eeginfo/home.html

Samarbejde

Samarbejder med - og er under lægefaglig supervision.

 

Sygeplejersken Dorthe Haarbo · Rolighed 7B, 4180 Sorø · E-mail: dorthe@sygeplejersken.com · Telefon: 4940 1940

© Copyright 2025 · All Rights Reserved

Administrer samtykke
For at give dig de bedste oplevelser bruger vi teknologier som cookies til at gemme og/eller få adgang til enhedsoplysninger. Hvis du giver dit samtykke til disse teknologier, kan vi behandle data som f.eks. browsingadfærd eller unikke ID'er på dette websted. Hvis du ikke giver dit samtykke eller trækker dit samtykke tilbage, kan det have en negativ indvirkning på visse funktioner og egenskaber.
Funktionsdygtig Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Præferencer
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Statistikker
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Marketing
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
Vælg muligheder Administrér tjenester Administrer {vendor_count} leverandører Læs mere om disse formål
Se præferencer
{title} {title} {title}